「懺悔の瞑想」のことば
「私は、過去に＊＊（苦しめてしまった。傷つけてしまった、等々）の不善業を犯してしまいました。
ブッダのダンマを知らず、無知ゆえの愚かなことでした。
もう二度と同じあやまちを繰り返しませんので、どうぞ赦してください。
これからは、ブッダのダンマを拠りどころに、
①殺さない
②盗まない
③不倫をしない
④嘘をつかない
⑤酩酊するものを摂らない
と五戒を一つ一つ守って、きれいに正しく生きていきますので、赦してください。
申し訳ありませんでした」
以下のポイントを心に留めておきましょう。
・過去の非を認めること。
・心から謝って懺悔すること。
・因果の理法も何も知らない無知ゆえの愚行として反省すること。
・過去は過ぎ去ったものとして、必ず未来に眼を転じていくこと。
・これからも悪いことをするが赦して欲しいでは、懺悔にならないので、必ず善を行なうことを誓うこと。
具体的には、戒を正しく守ることが善を行なう基本なので、必ず五戒を守ることを誓うこと。
・善い行ないをして、善いカルマを作っていけば償っていけると希望的な明るい心を保つこと。
