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ヴィパッサナー瞑想ってどんな瞑想?

 ヴィッパサナー瞑想は、現在の瞬間を捉え続けることによって妄想を捨てていく技法です。
 人はいつでも過去か未来のことで頭をいっぱいにしながら生きています。雑念・妄想はどうにも止まらないのです。ところが、一瞬一瞬の現在に心を釘づけにしていくと、その妄想が止まるのです。これをSati(サティ)といいます。現在の瞬間に≪気づく心≫です。
 サティが連続すると妄想の灰かぐらが完全にしずまり、どんな微細な現象も一瞬にして正確に観ることができるようになります。物事の真の姿を、あるがままに、正しく洞察できるのです。その洞察が、仏陀の言われた究極の悟りにつながっていきます。原始仏教では、ヴィパッサナーは涅槃(悟り)を観る唯一の道と伝えられています。

◎さらに詳しく知りたい方は→ヴィパッサナー瞑想の理論へ。

◎「フーン。なかなかおもしろそうだ」と、試してみたくなった方は→ 瞑想できる場所はココへ。

◎とりあえず今すぐやってみたくなった方は→ ヴィパッサナー瞑想実践方法へ。

◎理屈はわかったけど、実際やってみるとどうなるの? という方は→ 日常体験記へ。

◎みなさん合宿に入ってどんな体験をされているの? という方は→ リトリート体験記へ。


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